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　　在  这个 时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。