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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。