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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。