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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。