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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。