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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。