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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说 这 个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。