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　　  在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿 的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。