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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免
 肝火上炎。