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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。