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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。