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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝
火上炎。