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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃  春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。