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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。