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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝
。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。