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　　在这个时节该如何调 理 养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” 
，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。