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　　在这个时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。