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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳
 气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。