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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”
， 也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。