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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激
 食物，以免
肝火上炎。