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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。