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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。