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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。