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　　在这个时节该如何 调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。