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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。