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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。