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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也

就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。