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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以 
免肝火上炎。