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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。