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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。