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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。