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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。