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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认 为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。