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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比如 豆芽、 
蒜苗、
豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。