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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。