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　　在这个 时节
该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也 
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火
上炎。