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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。