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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另
外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。