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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火 上炎。