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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。