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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。