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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。