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　　在这个
时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。