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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语
称“春日吃春芽”，
 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。