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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 


菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。