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　　在  这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。