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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。