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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。