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　　在这个时
节该如何调理 养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。