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　　在这 个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，
俗  语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。